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Peter's Story

내가 궁금해서 찾아본 오메가3 간단 정리!

안녕하세요 피터스입니다. 약국이나 건강제품 코너에 가면 많이 보이는 말 바로 오메가-3인데요 오늘은 오메가3가 어떤 것인지 간단하게 알아볼까 합니다^^ 오메가3는 지방산의 한 종류로, 동물의 지질 대사에 중요한 성분이며, 인간의 식이와 인체에도 중요한 역할을 합니다. 1930년 이래로 오메가 3 지방산이 정상적인 성장과 건강에 필수적인 것으로 알려져 연구가 진행되었는데, 오메가-3 필요성에 대한 인식이 급격히 증가한 것은 1960년대라고 해요. 오메가3 지방산은 식물성 오메가3 와 동물성 오메가3 가 있는데요. 식물성 오메가3는 호두, 조류기름, 아마인유 등이 일반적인 공급원이고, 동물성 오메가3는 생선, 생선기름, 오징어 기름, 크릴 기름 등이 주요 공급원입니다. 오메가3 의 효능은? 몸에 좋다고 하는..
Peter's/Peter's 정보 2022. 6. 7. 09:32
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